Как страх влияет на вашу продуктивность или польза и вред прокрастинации

Вы открыли этот пост во время работы над проектом? Или дождались свободной минутки, зашли на наш сайт и решили прочитать новую запись? Мы в любом случае рады вашему вниманию, но сегодня мы поговорим о прокрастинации.

Автор книги «От срочного к важному» рассматривает природу прокрастинации и подробно рассказывает о том, в каких случаях можно, а в каких нельзя откладывать дела на потом.

С чем мы имеем дело

Прокрастинация — чума двадцать первого века. Мы постоянно откладываем дела на потом, вне зависимости от их размеров.

Выбросить мусор? — Схожу завтра. Дописать статью? — Возьмусь за неё в субботу. Сделать предложение любимой? — Осчастливлю её в понедельник.

Мы ждем, пока дедлайн не приблизится до степени запугивания самого себя. Тогда вы говорите: «Я ничего не успеваю, так что придется взяться за дело или встретиться с последствиями».

Прокрастинация — это то, как мы используем страх, чтобы заставить себя сделать то, чего не хочется.

Польза прокрастинации

Как бы это парадоксально ни звучало, но прокрастинация имеет свои плюсы.

 

  • Энергия. Вы явно не мечтали об этом задании, иначе не откладывали бы его выполнение так долго, однако страх не завершить дело к дедлайну даёт вам дополнительные силы.

 

Если вы ждете, пока к работе подтолкнет страх последствий, адреналиновая волна заставит вас тут же взяться за дело. Источник

 

  • Сосредоточенность. Страх дает дополнительные силы и концентрацию на текущем задании. Неожиданно для себя вы не позволяете перерывов и не отвлекаетесь на другие вещи — телефон, электронную почту или коллег, — пока не закончите работу.

 

Страх может пробудить вас и дать такую ясность ума, какая бывает после хорошего сна или дозы кофеина.

 

  • Скорость. Вы не даете себе таких послаблений, как отдых, не позволяете вашим мыслям блуждать и не даете этому занятию больше времени, чем нужно.

 

Вред прокрастинации

Теперь перейдем к более очевидным вещам — отрицательной стороне прокрастинации.

 

  • Стресс. Откладывая дела на потом, вы испытываете сильное давление и стресс, что отрицательно сказывается на вашем здоровье.

 

Как вы себя чувствуете, находясь некоторое время в цикле прокрастинации? Выбившимся из сил, нервным, подавленным? Это не лучший способ работать или управлять жизнью. Источник

 

  • Низкое качество работы. Страх перед дедлайном мешает мыслить творчески и сужает кругозор. Когда вы ждете до последнего, то вряд ли вы продемонстрируете высокий результат.

 

Проектам или заданиям, законченным в последнюю минуту, часто недостает перспективы, продуманности, ясности, рефлексии, материала и участия других людей.

 

  • Меньше контроля и комфорта. Прокрастинация делает дедлайн главным в вашей жизни. У вас нет возможности посмотреть на проблему со стороны или уделить внимание чему-либо еще.

 

Можно ли использовать прокрастинацию во благо?

Когда качество не имеет значения, прокрастинация — это нормально. Качество многих решений проблем, таких как проверка голосовой почты, раскладывание документов, закупка продуктов, стирка, вынос мусора, никак не пострадает от того, что вы сделаете это в последнюю минуту.

Никто не судит, насколько правильно вы выбросили мусор; имеет значение, что вы это сделали.

Для повышения продуктивности откладывайте на потом мелкие задачи, качество выполнение которых не имеет значения. Источник

Однако более важные вещи, которые непосредственно влияют на вашу личную и профессиональную жизнь, лучше не откладывать на потом. Если вы заранее возьметесь сделать важное, подотчетное или памятное дело, будет меньше стресса, повысится качество, сохранится контроль над собственным временем и жизнью.

От срочного к важному

Когда вы подружитесь с прокрастинацией и научитесь использовать её во благо, вы сможете перейти к более осознанному выбору задач. А с этого начинается дорога к полноценной жизни.

Личное лидерство, достижение успеха и отстаивание ценностей — именно то, что позволяет выбираться из рутины, начинать расти и становиться лучше. Всем этим действиям и посвящена книга «От срочного к важному».

Прочитав ее, вы поймете мотивы своих поступков и узнаете, какие решения нужно принимать, чтобы обрести жизненный баланс, не надеясь при этом на других. Вы пересмотрите ценность времени сквозь призму ценности возможностей и выясните, как расстановка приоритетов определяет, на что вы потратите свою жизнь.

Расставьте приоритеты и освободите больше времени на то, ради чего действительно стоит жить. Инструкция о том, как это сделать у вас под рукой!

"РУСАЛ" - возвращение к норме

Источник ➝

Почему 100-километровая дорога Майя считается инженерным чудом?

За всю историю на нашей планете существовало огромное множество цивилизаций, но самой интересной из них считается Майя. В то время как многие другие народы исчезли из-за природных катаклизмов, тайна гибели цивилизации Майя до сих пор остается неизвестной. Тем не менее ученые постоянно изучают ее историю и недавно они раскрыли секрет 100-километровой дороги, которая была проложена около 1300 лет назад.

Впервые о ее существовании стало известно в 1930-е годы и считалось, что этот древний путь является идеально прямым.

Однако, в ходе дальнейшего изучения выяснилось, что эта дорога имеет несколько поворотов и когда-то давно соединяла несколько поселений. Но зачем эта дорога была построена и почему она считается инженерным чудом?

САМАЯ ДЛИННАЯ ДОРОГА МАЙЯ

О новом открытии археологов было рассказано в научном издании Journal of Archaeological Science. Так называемая «Великая белая дорога» длиной более 100 километров и шириной около 8 метров, тысячи лет назад соединяла один из главных городов майя Коба с небольшим поселением Яксуна. По мнению исследователей, путь был проложен по приказу правительницы Кавиил Аджо, чтобы завоевать Яксуну и впоследствии противостоять силам империи Чичен-Ица. Ранее считалось, что эта дорога была прямой, но недавно археологи смогли изучить части пути, скрытым под покровами джунглей. Оказалось, что она была извилистой и затрагивала другие небольшие поселения на пути к Яксуне. Скорее всего, это было необходимо по стратегическим соображениям.

Так «Великая белая дорога» выглядит сверху, но большая ее часть скрыта за джунглями

УДИВИТЕЛЬНЫЕ СООРУЖЕНИЯ ЦИВИЛИЗАЦИИ МАЙЯ

Археологи считают «великую белую дорогу» инженерным чудом сразу по нескольким причинам. Во-первых, она была сделала из камня и покрыта штукатуркой, которая, по мнению ученых, могла светиться в темноте. Во-вторых, путь был проложен на рельефной местности с ямами и оврагами, но поверхность самой дороги была идеально ровной. Считается, что неровности дороги заполнялись землей и известняковыми валунами. В общем, проложенная дорога не менее удивительна, чем монументальные пирамиды Майя.

Пирамиды майя являются поистине инженерным чудом

По словам руководителя исследования Трейси Ардрен, проложенная дорога будто бы была маяком, находящимся среди кукурузных полей и фруктовых деревьев. К сожалению, на данный момент большая часть дорога скрыта под густыми джунглями. А вот тысячи лет назад больших деревьев на этой территории не было, потому что цивилизация постоянно нуждалась в древесине для постройки сооружений и срубала их. К тому же, древесина требовалась для сжигания известняка, который впоследствии смешивался с водой для изготовления штукатурки.

Известно, что примерно таким же методом изготовления штукатурки пользовались и древние римляне

Также ученые выяснили, что через каждые 8 километров пути воины и обычные путники могли отдохнуть на специальных площадках. Как правило, такое расстояние люди могли преодолевать примерно за сутки, так что для перемещения между населенными пунктами им могло требоваться по несколько дней. Но благодаря проложенному маршруту воины могли справиться с задачей намного быстрее и легче.

Результаты проведенного исследования можно считать очередным доказательством того, что цивилизация майя обладала удивительными знаниями. Ученым уже известно, что они хорошо знали математику и астрономию, а также умели проводить сложные хирургические операции. Побольше об этом народе можно узнать из документального фильма «Майя. Рождение легенды», в котором подается только научно подтвержденная информация о древней цивилизации.

Будущее по-европейски - мир без здравого смысла

Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх